کتاب رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده

کتاب رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده
11 ٪
مشخصات کتاب رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده
نویسنده
مترجم سامان نونهال
ناشر ارجمند
شابک 9786002003966
تعداد صفحه 152
سایز و مدل رقعی شومیز
وضعیت موجودی موجود
قیمت 202000 تومان
قیمت با تخفیف 179780 تومان
صفحه وب
  • کتاب رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده

خرید کتاب رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده

  • 202,000 تومان
  • 179,780 تومان


«آنتونی به دلیل کارهایی که در زمینه اضطراب انجام داده، تحسین همگان را برانگیخته است. او صلاحیت آن را دارد که دست خوانندگان را در مسیر غلبه بر کمرویی بگیرد. ده راه حلی که در این کتاب مطرح کرده است، مطمئناً برای کسانی مفید خواهد بود که دلشان می‏خواهد سایه سنگینِ کمرویی و اضطراب اجتماعی را از سرِ خود کم کنند. آنتونی رویکرد گام به گامِ خود را بسیار ساده و روشن شرح داده است. خواندن این اثر برای تمام کسانی که درصدداند تا بر کمرویی، اضطراب اجتماعی، و ترس از سخن‏رانی فایق آیند، توصیه می‏‌شود. این کتاب اثری بسیار مهم و مفید است».

دکتر جاناتان ر. ت. دیویدسون
رییس برنامه اضطراب و استرس پس از سانحه در مرکز پزشکی دانشگاه دوک

سایز و مدل: رقعی شومیز

تعداد صفحه: 152

شابک: 9786002003966

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

کتاب رهایی از میگرن 10 راه حل ساده

کتاب رهایی از میگرن 10 راه حل ساده

ارجمند

179,780 تومان 202,000 تومان

کتاب رهایی از نگرانی 10 راه حل ساده

کتاب رهایی از نگرانی 10 راه حل ساده

ارجمند

275,900 تومان 310,000 تومان

کتاب رهایی از حواس پرتی 10 راه حل ساده

کتاب رهایی از حواس پرتی 10 راه حل ساده

ارجمند

314,170 تومان 353,000 تومان

کتاب رهایی از وحشت‌زدگی 10 راه حل ساده

کتاب رهایی از وحشت‌زدگی 10 راه حل ساده

ارجمند

254,540 تومان 286,000 تومان

کتاب CFT به زبان ساده

کتاب CFT به زبان ساده

ارجمند

469,030 تومان 527,000 تومان

 کتاب زوج‌درمانی راه‌حل‌محور

کتاب زوج‌درمانی راه‌حل‌محور

ارجمند

221,610 تومان 249,000 تومان

کتاب ارتقای عزت نفس 10راه حل ساده

کتاب ارتقای عزت نفس 10راه حل ساده

ارجمند

300,820 تومان 338,000 تومان

کتاب توجه ‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره

کتاب توجه ‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره

ارجمند

628,340 تومان 706,000 تومان

کتاب اکت (ACT) به زبان ساده ویراست دوم تندآموز مبانیACT و فراسوی آن

کتاب اکت (ACT) به زبان ساده ویراست دوم تندآموز مبانیACT و فراسوی آن

ارجمند

786,760 تومان 884,000 تومان

کتاب الهام‌بخشی به کیفیت در مدرسه از تئوری تا عمل (جلد اول) مدرسه کیفی از نظریه تا کاربست

کتاب الهام‌بخشی به کیفیت در مدرسه از تئوری تا عمل (جلد اول) مدرسه کیفی از نظریه تا کاربست

ارجمند

250,980 تومان 282,000 تومان

کتاب رؤیاهای فرامعمول و چگونگی به کارگیری آنها

کتاب رؤیاهای فرامعمول و چگونگی به کارگیری آنها

ارجمند

250,980 تومان 282,000 تومان

کتاب دنیای درون، جهان بیرون نظریه‌های روابط ابژه و روان‌نمایشی

کتاب دنیای درون، جهان بیرون نظریه‌های روابط ابژه و روان‌نمایشی

ارجمند

343,540 تومان 386,000 تومان

کتاب وقتی از کوره در می‌رویم چه کار کنیم؟ راهنمای کودکان برای غلبه بر خشم

کتاب وقتی از کوره در می‌رویم چه کار کنیم؟ راهنمای کودکان برای غلبه بر خشم

ارجمند

214,490 تومان 241,000 تومان

کتاب تکنیک های رفتار درمانی دیالکتیکی

کتاب تکنیک های رفتار درمانی دیالکتیکی

ارجمند

578,500 تومان 650,000 تومان

کتاب دانش‌آموز باانگیزه (جلد سوم) (شکوفا کردن شوق یادگیری در مدرسه براساس تئوری انتخاب) مدرسه کیفی  نویسنده: باب سولو

کتاب دانش‌آموز باانگیزه (جلد سوم) (شکوفا کردن شوق یادگیری در مدرسه براساس تئوری انتخاب) مدرسه کیفی نویسنده: باب سولو

ارجمند

250,980 تومان 282,000 تومان

کتاب معلم الهام‌بخش چگونه الهام‌بخش تغییرات مثبت در زندگی دانش‌آموزان باشیم

کتاب معلم الهام‌بخش چگونه الهام‌بخش تغییرات مثبت در زندگی دانش‌آموزان باشیم

ارجمند

81,000 تومان 90,000 تومان

کتاب چگونه هیولای امتحان راگرسنه بگذاریم کتاب کار رفتاردرمانی شناختی مدیریت استرس امتحان در کودکان و نوجوان

کتاب چگونه هیولای امتحان راگرسنه بگذاریم کتاب کار رفتاردرمانی شناختی مدیریت استرس امتحان در کودکان و نوجوان

ارجمند

308,830 تومان 347,000 تومان

کتاب روزنگار رفتاردرمانی دیالکتیک

کتاب روزنگار رفتاردرمانی دیالکتیک

ارجمند

194,020 تومان 218,000 تومان

کتاب رفتاردرمانی دیالکتیکی برای اختلال دوقطبی نوجوانان کتاب کار بیماران

کتاب رفتاردرمانی دیالکتیکی برای اختلال دوقطبی نوجوانان کتاب کار بیماران

ارجمند

194,020 تومان 218,000 تومان

کتاب راهنمای جامع و کاربردی رفتار درمانی دیالکتیکی فردی (همراه با کاربرگ‌های مراجعان و اسلایدهای آموزشی)

کتاب راهنمای جامع و کاربردی رفتار درمانی دیالکتیکی فردی (همراه با کاربرگ‌های مراجعان و اسلایدهای آموزشی)

ارجمند

421,860 تومان 474,000 تومان

کتاب برگه‌ها و کاربرگ‌های مهارت‌آموزی DBT کتاب کار

کتاب برگه‌ها و کاربرگ‌های مهارت‌آموزی DBT کتاب کار

ارجمند

680,850 تومان 765,000 تومان

کتاب  نوهراسی غذایی تأثیرات زیستی و رفتاری

کتاب نوهراسی غذایی تأثیرات زیستی و رفتاری

ارجمند

280,350 تومان 315,000 تومان

برچسب ها: کتاب رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده, مارتین م. آنتونی, سامان نونهال, ارجمند, کتاب رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده ارجمند, کتاب رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده مارتین, کتاب رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده آنتونی, کتاب کرمویی, کمروئی, راه حل کمرویی